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スタジオ覗き見シリーズ!ヨガ教室

アライ
こんにちは!今回のスタジオをのぞき見シリーズは内定者アルバイトのKさんのリポートをお送りしたいと思います!

ヨガ教室 ~Kさんのリポ~

ヨガとは

ダイエットや健康法として現在ブームのヨガ!私のイメージはOLさんの休日って感じです(笑)

ヨガには体のゆがみが矯正されたり、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。

女性の大好きそうな言葉ですね!(コラ)

また、ゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることにより、集中力が増したり、穏やかな精神状態を作り出すこともできるそうです。

さてさて今回の先生は

今回の講師は、まさかお子さんがおられるとは思えないほど、スラッとして綺麗なプロポーションをお持ちの吉野明子先生!

先生がヨガを始めたきっかけは、育児で自分の時間が取れない! 自分の時間がほしい! じゃあ何か始めてみよう!

…けど、子どもがいるから一緒に行けるものじゃないと…

その時に出会ったのがヨガだったそうです!

実際にヨガをされているところを拝見させていただきましたが、動きがとてもなめらか!

先生本当に骨入ってますか!!!!!なんて言いたくなるレベルでした(笑)

誰でも気軽に楽しめる

ヨガは生後3か月以降の子どもさんからならだれでも挑戦可能とのことでした!

荒井さん、お子さんと一緒に挑戦してみてはいかがですか!(笑)

見学させていただいたときには片足立ちのヨガをされていましたが、なんと1分間行うだけでウォーキング50分と同じ効果だそうです!!(おおよそ大盛りご飯1杯分のカロリーを消費!!?!!)

今回はお子様連れの方がご参加されていましたが、お母さんに引っ付きっぱなしだったため、倍負荷がかかってお母さんフラフラ(笑)

足を少し浮かせるだけでも効果があるらしく、隙間時間を見つけてこれから挑戦してみようかななんて思いました!

ヨガは呼吸から変わるそうで、呼吸が変わることにより自律神経が整い、穏やかな性格になるそうです。

最近私もカリカリしがちなのと、今年の夏に向けてヨガ、始めてみようかなぁ(三日坊主確定)

目指せ!美プロポーション!です!

アライ
Kさんありがとうございました!

ヨガ興味あります!ただ私も子どももじっとしてられないかもしれないです…

Kさんも若いうちに体を伸ばしておくの賛成です!私ときたらなかなか初歩的な柔軟もままならない(笑)

 

今後もドコママ+さんにて弊社スタジオご利用の講座が開かれますのでどうぞチェックしてみてくださいね

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ABOUTこの記事をかいた人

荒井

おうち大好き、主婦の荒井です。 家族がゆるりとくつろげる素敵空間をつくるべく 日々楽しんで研究しています…* 最近は子どもたちが自分で片づけられるように 子ども目線の収納を模索中です。